Cálculos para mejorar tu entrenamiento ciclista. EC(PRO)⁴ es el siguiente nivel en tecnología del ciclismo, análisis de rendimiento y entrenamiento por vatios ⚡
Calculadora de VO₂ max para ciclismo. El VO₂ max en ciclistas de ruta se puede calcular a partir de una ecuación de una sola variable y la potencia relativa obtenida durante un test de 5 minutos.
El VO₂ max es uno de los valores de referencia en el rendimiento deportivo. Define la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo es capaz de consumir, transportar y absorver por unidad de tiempo.
La Potencia Crítica es la potencia que alcanzas a alta intensidad y que puedes mantener durante un largo periodo de tiempo. El W' será la cantidad de trabajo que se puede realizar por encima de esa potencia.
Calculadora de Potencia Crítica y W'. Conocerás cuánto tiempo puedes mantener tu potencia máxima o estimar tiempos a partir de tu potencia ciclista.
Los potenciómetros miden la cantidad de trabajo efectuado por unidad de tiempo. Esta "cantidad de trabajo" se mide en julios. ¿Qué utilidad tienen los julios en el ciclismo?
Gran parte del ciclismo se ha convertido en un proceso de recopilación y análisis de datos, los teniendo claro qué hacer con ellos nos serán realmente útiles.