EC(PRO)⁴
Utiliza los datos para mejorar tu entrenamiento ciclista 📈 (EC)PRO es el siguiente nivel en tecnología del ciclismo, análisis de tu rendimiento y entrenamiento por vatios ⚡
5 grandes errores en entrenamientos con pulsómetro
Mal uso del pulsómetro durante carrera o mal uso de las "zonas" durante el entrenamiento, forman parte de los grandes errores que he identificado del entrenamiento con pulsómetro.
Sobre la carga de entrenamiento en el ciclismo
Somos conscientes de que todos los entrenamientos individuales forman parte de un proceso y nuestra misión como deportistas es buscar la manera ir incrementando estos niveles de esfuerzo e ir mejorando nuestro rendimiento.
TRIMP y el esfuerzo relativo en Strava
Es evidente que sin utilizar los medidores de potencia también podemos medir las intensidades de los entrenamientos, por lo que cada uno se las ingenia como puede para calcular esa intensidad
Sobre el FTP y el esfuerzo relativo
Sabemos que el FTP es la potencia máxima que puedo mantener de forma constante durante una hora. Vamos a tratar de entender qué es exactamente y qué consigo con ese número.
Sobre Nosotros #️⃣
El ciclismo no va de una bicicleta. O por lo menos, no va solo de eso. Con el tiempo, aprendes a ver que va de otra cosa. Va la experiencia que uno siente y de cada momento que comparte
Sobre el ciclismo y tecnología
Existe una parte del ciclismo que se ha convertido en un proceso de recopilación y análisis de datos, los cuales no tenemos del todo claro qué hacer con ellos pero sospechamos que son útiles.