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Muchos ciclistas han experimentado al menos uno o más de esos síntomas, pero no significa que todos estos ciclistas estubieran sobreentrenados.
Mal uso del pulsómetro durante carrera o mal uso de las "zonas" durante el entrenamiento, forman parte de los grandes errores que he identificado del entrenamiento con pulsómetro.
Somos conscientes de que todos los entrenamientos individuales forman parte de un proceso y nuestra misión como deportistas es buscar la manera ir incrementando estos niveles de esfuerzo e ir mejorando nuestro rendimiento.
Es evidente que sin utilizar los medidores de potencia también podemos medir las intensidades de los entrenamientos, por lo que cada uno se las ingenia como puede para calcular esa intensidad
El FTP es la potencia máxima que puedo mantener de forma constante durante una hora. Vamos a entender qué es exactamente y qué consigo con ese número.
Gran parte del ciclismo se ha convertido en un proceso de recopilación y análisis de datos, los teniendo claro qué hacer con ellos nos serán realmente útiles.