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Utiliza los datos para mejorar tu entrenamiento ciclista 📈 (EC)PRO es el siguiente nivel en tecnología del ciclismo, análisis de tu rendimiento y entrenamiento por vatios ⚡

Introducción al entrenamiento con poténciometro
Ferran Figueredo Updated hace 1 año

Introducción al entrenamiento con poténciometro

Los medidores de potencia como SRM, Ergomo y Powertap son muy útiles si quieres optimizar tu entrenamiento y empezar a obtener mejores resultados.

Como optimizar tu entrenamiento de pre-temporada (I)
Ferran Figueredo Updated hace 2 años

Como optimizar tu entrenamiento de pre-temporada (I)

La temporada de ciclismo de carretera está a punto de comenzar y hoy veremos algunas técnicas altamente efectivas que te ayudarán a rendir mejor desde la primera carrera.

20 formas de entrenar con más intensidad
Ferran Figueredo Updated hace 12 años

20 formas de entrenar con más intensidad

Aqui va una lista de 20 maneras de incrementar nuestra intensidad de entrenamiento. Algunos consejos son serios y otros estan incluidos para divertirnos.

Programa de entrenamiento ciclista de 12h a la semana
Ferran Figueredo Updated hace 12 años

Programa de entrenamiento ciclista de 12h a la semana

Este programa está diseñado para ciclistas recien iniciados en este mundo y desean incrementar su nivel de rendimiento. Este programa tiene 2 días de intervalos (Martes y Jueves) y dos días suaves (Lunes y Sábado) con intensidades del 60% de nuestro máximo.

Como rodar para incrementar nuestra resistencia anaeróbica
Ferran Figueredo Updated hace 12 años

Como rodar para incrementar nuestra resistencia anaeróbica

Seguramente todos nostros lo hemos hecho alguna vez. Me refiero a rodar a una intensidad que solo puede ser mantenida durante muy pocos minutos o incluso segundos. Estos "saltos" requieren de potencia anaeróbica, que puede ser entrenada por separada en tu programa de entrenamientos.

Sobre el ciclismo y tecnología

Existe una parte del ciclismo que se ha convertido en un proceso de recopilación y análisis de datos, los cuales no tenemos del todo claro qué hacer con ellos pero sospechamos que son útiles.

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