EC(PRO)⁴
Cálculos para mejorar tu entrenamiento ciclista. EC(PRO)⁴ es el siguiente nivel en tecnología del ciclismo, análisis de rendimiento y entrenamiento por vatios ⚡
Sobreesfuerzo no es lo mismo que sobreentrenamiento
Muchos ciclistas han experimentado al menos uno o más de esos síntomas, pero no significa que todos estos ciclistas estubieran sobreentrenados.
5 grandes errores en entrenamientos con pulsómetro
Mal uso del pulsómetro durante carrera o mal uso de las "zonas" durante el entrenamiento, forman parte de los grandes errores que he identificado del entrenamiento con pulsómetro.
Sobre la carga de entrenamiento en el ciclismo
Somos conscientes de que todos los entrenamientos individuales forman parte de un proceso y nuestra misión como deportistas es buscar la manera ir incrementando estos niveles de esfuerzo e ir mejorando nuestro rendimiento.
TRIMP y el esfuerzo relativo en Strava
Es evidente que sin utilizar los medidores de potencia también podemos medir las intensidades de los entrenamientos, por lo que cada uno se las ingenia como puede para calcular esa intensidad
Sobre el FTP y el esfuerzo relativo
El FTP es la potencia máxima que puedo mantener de forma constante durante una hora. Vamos a entender qué es exactamente y qué consigo con ese número.
Sobre el ciclismo y tecnología
Gran parte del ciclismo se ha convertido en un proceso de recopilación y análisis de datos, los teniendo claro qué hacer con ellos nos serán realmente útiles.
Ciclismo de Calculadora: 7 simples fórmulas que explican tu rendimiento ciclista
En EC(PRO)⁴ hemos publicado un nuevo libro. Conoce estas simples fórmulas y cálculos que te ayudarán a entender tu rendimiento ciclista y mejorar tus entrenamientos ⚡