EC(PRO)⁴

Cálculos para mejorar tu entrenamiento ciclista. EC(PRO)⁴ es el siguiente nivel en tecnología del ciclismo, análisis de rendimiento y entrenamiento por vatios ⚡

Sobre Nosotros #️⃣
Ferran Figueredo Updated hace 2 años

Sobre Nosotros #️⃣

El ciclismo no va de una bicicleta. O por lo menos, no va solo de eso. Con el tiempo, aprendes a ver que va de otra cosa. Va la experiencia que uno siente y de cada momento que comparte

Introducción al entrenamiento con poténciometro
Ferran Figueredo Updated hace 2 años

Introducción al entrenamiento con poténciometro

Los medidores de potencia como SRM, Ergomo y Powertap son muy útiles si quieres optimizar tu entrenamiento y empezar a obtener mejores resultados.

Como optimizar tu entrenamiento de pre-temporada (I)
Ferran Figueredo Updated hace 2 años

Como optimizar tu entrenamiento de pre-temporada (I)

La temporada de ciclismo de carretera está a punto de comenzar y hoy veremos algunas técnicas altamente efectivas que te ayudarán a rendir mejor desde la primera carrera.

20 formas de entrenar con más intensidad
Ferran Figueredo Updated hace 13 años

20 formas de entrenar con más intensidad

Aqui va una lista de 20 maneras de incrementar nuestra intensidad de entrenamiento. Algunos consejos son serios y otros estan incluidos para divertirnos.

Programa de entrenamiento ciclista de 12h a la semana
Ferran Figueredo Updated hace 13 años

Programa de entrenamiento ciclista de 12h a la semana

Este programa está diseñado para ciclistas recien iniciados en este mundo y desean incrementar su nivel de rendimiento. Este programa tiene 2 días de intervalos (Martes y Jueves) y dos días suaves (Lunes y Sábado) con intensidades del 60% de nuestro máximo.

Sobre el ciclismo y tecnología

Gran parte del ciclismo se ha convertido en un proceso de recopilación y análisis de datos, los teniendo claro qué hacer con ellos nos serán realmente útiles.